OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

0 Kč

"Společně najdeme čas
na hubnutí a zdravý životní styl."

Superchlebík podle Elly (CF)

Ingredience

1 šálek neloupaných mandlí (80 g)

1,5 šálku dýňového semínka (160 g)

2 PL sekaných vlašských ořechů (20 g)

2 PL slunečnicových semínek (20 g)

2 PL chia semínek (15 g)

5 ks sušených švestek (25 g), při CF vynecháme

1 šálek pohankové mouky (150 g)

1 vejce slepičí M

1 ČL sušeného droždí (5 g), nemusí být

1 ČL soli (5 g)

Superchlebík podle Elly

PPostup

  1. Mandle a dýňová semínka nasypeme do kuchyňského robotu a mixujeme tak dlouho, dokud se z nich nevytvoří mouka.
  2. Mouku spolu s dalším suchými ingrediencemi nasypeme do větší mísy a dobře promícháme.
  3. Přidáme 1,5 šálku studené vody a 1 vejce a dobře zamícháme. Poté necháme těsto asi hodinu odpočívat pod utěrkou na teplém místě.
  4. Předehřejme troubu na 180°C, těsto přesuneme do formy vyložené pečícím papírem a pečeme cca 45 minut do zlatohněda.
  5. Po upečení vyklopíme z formy a necháme chladnout na mřížce.

Nutriční hodnoty

Energetická hodnota

947 kj

Bílkoviny

9 g

Sacharidy

11 g

Cukry

2 g

Tuky

17 g

Vláknina

3 g

Recepty

Archív