Kliknutím na Přijmout cookies dáváte souhlas s uložením vybraných cookies (nutné, preferenční, výkonnostní, marketingové). Cookies mají za cíl zlepšit fungování našeho webu, měřit jeho výkonnost a využívat naši reklamu cíleně. To jaké cookies budou uloženy, můžete svobodně rozhodnout pod tlačítkem Upravit nastavení.
Prohlášení o cookies.
Quinoový salát s mandlemi
Ingredience (2 porce)
Salát:
větší šálek quinoy (140 g)
2 PL červené cibule najemno (20 g)
3 PL neloupaných mandlí (30 g)
4 ks sušených rajčat v oleji (60 g)
6 ks vypeckovaných datlí (50 g)
1 ČL olivového oleje (5 ml)
sůl, pepř, petrželová nať
Zálivka:
2 PL olivového oleje (20 ml)
1 PL tahini (10 ml)
1 PL jablečného octa (10 ml)
Postup
Nutriční hodnoty (1 porce)
Energetická hodnota
2522 kj
Bílkoviny
16,4 g
Sacharidy
67,4 g
Cukry
18,9 g
Tuky
29,1 g
Vláknina
13,2 g