Kliknutím na Přijmout cookies dáváte souhlas s uložením vybraných cookies (nutné, preferenční, výkonnostní, marketingové). Cookies mají za cíl zlepšit fungování našeho webu, měřit jeho výkonnost a využívat naši reklamu cíleně. To jaké cookies budou uloženy, můžete svobodně rozhodnout pod tlačítkem Upravit nastavení.
Prohlášení o cookies.
Losos s bramborovo-špenátovou kaší
Ingredience
1 porce syrového lososa (100 g)
1 PL olivového oleje (10 ml)
4 středně velké brambory (120 g)
hrst baby špenátu (50 g)
5 PL smetany na vaření (50 ml)
1 ČL soli (5 g)
Postup
Porci lososa omyjeme, osušíme, osolíme a potřeme olivovým olejem. Pečeme v troubě předehřáté na 190°C po dobu cca 15-20 minut.
Brambory oloupeme, pokrájíme a uvaříme v osolené vodě doměkka.
Baby špenát spaříme v sítku horkou vodou. Smetanu ohřejeme na vlažnou teplotu.
Uvařené brambory rozšťoucháme, přidáme smetanu a špenát a vymícháme dohladka. V případě potřeby dosolíme.
Lososa s bramborovo-špenátovou kaší ihned podáváme.
Nutřiční hodnoty
Energetická hodnota
1 989 kj
Bílkoviny
27 g
Sacharidy
26 g
Cukry
4 g
Tuky
28 g
Vláknina
3 g