OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

0 Kč

"Společně najdeme čas
na hubnutí a zdravý životní styl."

Energetické koule

Ingredience (25 kuliček)

1 PL chia semínek (20 g)

1 šálek neloupaných mandlí (100 g)

2 šálky vypeckovaných datlí (200 g)

2 PL raw kakaa

1 ČL mleté skořice

2 PL slaného kokosového másla

trocha vlažné vody

Koule 2

Postup

  1. Do výkonného robotu (např. Nutri Bullet) nasypeme chia semínka mixujeme asi 30 sekund, dokud nejsou rozdrcená.
  2. Potom přidáme mandle, kakao a skořici a vše rozmixujeme na jemný prášek, který přesypeme do misky.
  3. Do mixéru nyní vložíme vypeckované datle, kokosové máslo a 3-5 lžic vlažné vody a rozmixujeme dohladka.
  4. Vzniklou datlovou kaši přidáme k mletým mandlím a semínkům a důkladně vařečkou promícháme.
  5. Z hmoty vytvoříme kuličky, které můžeme obalit v mletém kokosu nebo skořici. Dáme je asi na hodinu do mrazáku a poté skladujeme v ledničce.

Nutriční hodnoty (5 kuliček)

Energetická hodnota

1198 kj

Bílkoviny

6,5 g

Sacharidy

30 g

Cukry

3,5 g

Tuky

15 g

Vláknina

10,5 g

Recepty

Archív