OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

Chia pudink s borůvkami

Ingredience

1 hrnek kokosového mléka (200 ml)

1 oloupaný zralý banán

1 PL mandlového másla nebo mletých mandlí

1 ČL rýžového sirupu

hrst mražených borůvek (100 g)

4 PL chia semínek

Chia pudink s borůvkami

PPostup

  1. Rostlinné mléko, banán, mandlové máslo, sirup a borůvky vložíme do mixéru a mixujeme, dokud nevznikne jemná hmota.
  2. Směs přelijeme do uzavíratelné skleničky a zamícháme do ní chia semínka.
  3. Skleničku uzavřeme a dáme do rána uležet do ledničky
  4. Před podáváním necháme zahřát při pokojové teplotě.

Nutriční hodnoty

Energetická hodnota

1542 kj

Bílkoviny

14 g

Sacharidy

49 g

Cukry

35 g

Tuky

13 g

Vláknina

13 g

Recepty