OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

Kdo jsem 

Kateřina Lahoda

Miluju vaření, pečení, smažení, dušení, blanšírování, marinování, nakládání, zavařování... co si jen vzpomenete.

Jsem náruživou sběratelkou kuchařek a oddanou fanynkou mnoha českých i zahraničních foodblogů.

Čas strávený v kuchyni je pro mě převážně radostí.

Zároveň jsem máma a zaměstnaná žena, která denně svádí boj s časem. Proto vím, jak je důležité mít v rukávu zásobu rychlých a jednoduchých receptů pro uspěchané dny.

Trvám však na tom, aby i tyto "všední recepty" odpovídaly nejvyšším výživovým nárokům.

Při jejich vymýšlení se řídím svou intuicí, ale současně se mohu opřít o bezmála dvacet let aktivního studia i osobních zkušeností s nejrůznějšími výživovými styly a jejich dopady na lidské zdraví.

Pokud se chcete dozvědět víc o mé práci a způsobu, jakým přemýšlím o výživě a zdravém životním stylu, nahlédněte do záložky MŮJ PŘÍBĚH.

Nestíhám...

Chcete být okamžitě efektivnější a ušetřit čas v kuchyni?

E-BOOK ZDARMA

Co pro vás mohu udělat

Prkénko s chlebem a pomazánkami.jpg

Chytrý jídelníček

Ukážu vám, jak si sestavit jídelníček respektující váš zdravotní stav, životní styl i chuťové preference.

běh na pláži

Celostní přístup

Výživa není jen o počítání kalorií. Důležitá je kvalita a původ potravin, pitný režim, pohyb, spánek a pozitivní přístup.

Zeleninový quiche.jpg

Lahodné recepty

Inspirujte se mými recepty na lehké a lahodné pokrmy, jejichž příprava většinou nezabere víc než půl hodinky.

Nákupní seznam

Tipy a triky

Podělím se s vámi o osobní tipy, jak ušetřit čas (nejen) v kuchyni a jak skloubit práci, rodinu a zdravý životní styl.

Nejsem si jistá...

Chcete malou ochutnávku mé práce předem?

TÝDENNÍ PLÁN ZDARMA

První krok je nejdůležitější

Chcete změnit svůj přístup ke stravě, způsob vaření, skladbu jídelníčku... ale nevíte, kde začít?

Kontaktujte mě a společně to zvládneme. Já vás nasměruju a dál už půjdete svou cestou.  

SPOJIT SE S LAHODOU

Recepty